top of page

Буклеты

Утренняя гимнастика

  Вашему вниманию предлагается комплекс утренней гимнастики, составленный мастером спорта по художественной гимнастике Ириной Веденеевой. Мы надеемся, что эти комплексы помогут Вам в воспитании здорового ребёнка.

       Утренняя гимнастика из нескольких упражнений приносит большую пользу организму – улучшается настроение и самочувствие детей. Она как бы заряжает ребёнка энергией и бодростью на весь день. Вот почему её иногда называют «зарядкой».

       Зарядку необходимо выполнять с детьми по утрам. Войти в комнату тихонько, не спеша. Тронуть мягко и ласково ребёнка за ручку, плечо, провести рукой по ножкам. Обязательно сказать что-то нежное и ласковое. «Солнышко уже заряжается, а ты спишь. Посмотри, какие мороз нарисовал узоры на окнах! Ну-ка вставай, готовься к встрече с ним. Попрыгаем с тобой. Побегаем, глядишь, и не схватит он нас с тобой за нос» и т. п. Затем нужно, чтобы ребёнок сходил в туалет, за это время открыть форточку, проветрить помещение. Если позволяет температура, состояние ребёнка, оставить форточку открытой на время зарядки. Упражнения стараться выполнять бодро, не задерживая дыхание, и в определённом порядке.

"Птичка"

Пятки вместе, носки врозь, руки по бокам. На счёт «раз» - поднимаем руки вверх и поднимаемся на носки. На счёт «два» - исходное положение. Руки как крылышки у летящей птички – вверх-вниз, вверх-вниз.

"Часики"

Ноги вместе, руки на поясе. На счёт «раз» - голову наклоняем к правому плечу, на счёт «два» - к левому. Как часики – тик-так, тик-так.

"Велосипед"

Надо лечь на спину, ноги поднять вверх, на каждый счёт попеременно сгибать и разгибать ноги, словно катитесь на велосипеде.

"Деревце"

Ноги на ширине плеч, руки подняты вверх. На счёт «раз-два» - наклоняемся вправо, на счёт «три-четыре» - выпрямляемся Ветер подул сильнее, и деревце наклоняется чаще. На счёт «раз» - вправо, на счёт «два» - выпрямились, на счёт «три» - влево, на счёт «четыре» - выпрямились.

"Мячик"

Сядьте на корточки, руки положите на колени. Прыгайте, не выпрямляясь, как маленькие мячики, - раз, два, три, четыре.

"Лошадка"

Прыгайте, как маленькая лошадка, высоко поднимая каждое колено, можно бегать по кругу.

"Мельница"

Ноги на ширине плеч, туловище наклонено вперёд, руки развести в стороны. «Раз» - правая рука поднимается вверх, а левая вниз, смотрим на правую руку вверх. «Два» - левая рука поднимается вверх, а правая вниз. Смотрим на левую руку.

"Паравозик"

Сядьте на пол, поочерёдно сгибайте и разгибайте руки и ноги, как паравозик «чух-чух-чух».

"Зайчик"

А теперь к нам выскочили зайчики, они ещё маленькие, лапки поджали к груди, но им весело, они высоко скачут на двух ножках.

Особенности развития детей раннего возраста

       На протяжении всего раннего возраста решающее значение для развития ребенка имеют его общение со взрослыми и предметная деятельность.

f2e7e7960cc6c8ad5d2184f2a244edbc.png
Дети умеют

- подражать взрослому (построить башню из кубиков);

- удерживать предмет в руке, целенаправленно действовать с предметами, с учётом их свойств (пирамидки (из шаров, колечек), конструктор);

- ориентироваться на форму, действовать с плоскими формами (доска Сегена);

- устанавливать идентичность предметов (раскладывают похожие предметы (грибочки к грибочкам, матрёшку к матрёшкам);

-    соотносить игрушку с её изображением

- знакомятся с предметами и их свойствами: разглядывают их, трогают, ощупывают, вертят в руках,  грызут, размахивают, стучат по столу или по другой игрушке, переставляют с места на место, сбрасывают со стола, катают мяч, растягивают резинку и т.д.);

- совершают предметные, или культурно-фиксированные, действия, в том числе игровые, с учётом назначения предметов (причесываются расческой, чистят зубы зубной щеткой, кушают ложкой, куклу купают или кормят, готовят ей еду).

       Проявляют познавательную активность(в действиях с новыми и незнакомыми предметами).

​

- Интерес длительно и сосредоточенно занимаются с предметами.

- Настойчивость(стремление справиться с трудностями в решении задачи).

- Эмоциональная вовлеченность (демонстрируют гамму эмоций: улыбаются, смеются, удивляются, внимательно исследуют предметы, сердятся, когда что–то не получается).

Рекомендуется

- Уделить внимание совместным играм и занятиям, которые предполагают обмен впечатлениями, действиями, их очередность (например, игры в мяч, совместные постройки из кубиков, собирание матрешек и пирамидок игры в прятки, догонялки, чтение ребенку книжек и совместное разглядывание картинок);

– необходимо больше разговаривать с малышом; чаще обсуждать с ним разные события, задавать вопросы, разыгрывать сценки с диалогами персонажей, вовлекая в них ребенка;

- искусственно создавать ситуации «непонимания» взрослым желания малыша, выражаемого им неречевыми способами (жестами, предметными действиями), чтобы активизировать у него потребность в активной речи;

- организовывать игры-забавы, в которых малыш мог бы свободно выражать свои эмоции, устанавливать доверительные отношения со взрослыми;

- играя и обучая ребенка, старайтесь сделать процесс обучения ярким, красочным, занимательным, понятным, чтобы ребёнок обучался ушами, глазами, руками через предметы, движения, различные действия;

- помните и не забывайте, что без человеческого общения развитие ребёнка не возможно, поэтому всегда побуждайте к разговорам, создавайте различные ситуации, где ребёнок вынужден был бы обратиться к вам с вопросом.

shkola_rannego_razvitiya.png

Как облегчить процесс адаптации ребенка?

​

  • Не пугайте ребенка «Будешь себя плохо вести, отведу в детский сад, заберет милиционер, отдам чужому дяде, и т.д.».

  • Не лишайте ребенка любимой вещи, игрушки (если такая имеется). Любимая вещь – частичка привычного, родного (дома), гарантия того что все будет как прежде.

  • Предупредите о привычках ребенка, ритуалах – это облегчит ребенку процесс адаптации.

  • Соблюдайте режим дня, даже в выходные дни.

  • Старайтесь, чтобы все мероприятия, способные перевозбудить ребенка, заканчивались согласно режиму и задолго до сна. Чередуйте активную деятельность со спокойной.

  • Если ребенок переутомился до такой степени, что не может уснуть от физической и психической усталости, то необходимо снять напряжение:

                      - почитайте ребенку книжку,

                      - нарисуйте ему что-нибудь,

                      - побаюкайте с ним игрушку, расскажите, как она провела день, как устала и хочет в кроватку отдохнуть.

  • Учитесь контролировать свою реакцию в моменты неожиданности. Учитесь предугадывать ситуации, способные вызвать тревогу, и переключайте внимание ребенка на себя, своё спокойствие. Так вы научите ребенка правильно реагировать и снизите уровень тревожности и возникновение страхов.

Психологическое здоровье ребенка

Психологическая поддержка ребенка:

​

1.Обучайте положительному самоотношению и принятию других людей

2.Обучайте рефлексии (умению осознавать свои чувства, поступки, причины поведения);

3.Повышайте самооценку ребенка;

4.Формируйте потребность в саморазвитии (умении находить в трудных ситуациях силы внутри себя).

dreamstime_m_20319591.jpg
Рекомендации

- Создавайте спокойную, жизнерадостную обстановку.

- Проявляйте искренний интерес к личности ребенка, его состоянию, настроению.

- Организовывайте жизнедеятельность ребенка таким образом, чтоб у него накапливался положительный опыт добрых чувств.

- Собственным поведением демонстрируйте уважительное отношение к ребенку и окружающим.

- Учитывайте возрастные и индивидуальные особенности, а так же интересы ребенка.

- Учите осознавать своё эмоциональное состояние, настроение, чувства и окружающих людей.

- Учите ребенка устанавливать связь между поступками, событиями, настроением и самочувствием людей.

- Чаще пользуйтесь поощрением, поддержкой ребенка, чем порицанием и запретами.

Факторы риска психологического здоровья детей

​

Средовые факторы:

 

  • нерациональный режим жизнедеятельности,

  • отсутствие жизненного баланса,

  • дефицит свободы движений,

  • недостаточность пребывания на свежем воздухе,

  • нерациональное питание и плохая его организация,

  • неправильная организация сна и отдыха,

  • авторитарность стиля общения с детьми взрослых при отсутствии к ним внимания и заботы,

  • необоснованное ограничение свободы детей,

  • интеллектуальные и физические перегрузки,

  • неблагоприятные в геомагнитном плане дни и плохие погодные условия (проживания в условиях крайнего севера),

  • проблемы семьи (неблагоприятные условия, конфликты и др.);

  • взаимоотношений со сверстниками.

                            

Внутриличностные факторы (индивидуальные особенности):

 

  • характер,

  • темперамент,

  • самооценка.

Основные признаки стрессового состояния у ребенка:

​

1. Плохой сон. Ребенок с трудом засыпает и очень беспокойно спит.

2. Усталость ребенка после нагрузки, которая совсем недавно давалась ему легко.

3. Малыш становится беспричинно обидчив, часто плачет по ничтожному поводу или, наоборот, становится слишком агрессивным.

4. Рассеянность, забывчивость, отсутствие уверенности в себе, своих силах, беспокойная непоседливость также говорят о дискомфортном психологическом состоянии. Ребенок в таком состоянии чаше ищет одобрения и поддержки у взрослых, "жмется" к ним.

5. Наблюдается кривляние, упрямство, боязнь контактов, стремление к одиночеству.

6. Ребенок перестает участвовать в играх сверстников, так же у него наблюдаются трудности в соблюдении дисциплины.

7. Ребенок постоянно жует или сосет что-либо, чего раньше за ним не замечалось.

8. Отмечается стойкая потеря аппетита.

9. Не имевшие места ранее дрожание рук, качание головой, передергивание плеч, ночное и даже дневное недержание мочи.

10. В состоянии длительного стресса начинают терять вес, выглядят истощенными, или, напротив, у них наблюдаются симптомы ожирения.

11. Расстройства памяти, трудности воображения, слабая концентрация внимания, потеря интереса ко всему, что ранее вызывало активность, также говорят о неблагополучии психоэмоционального состояния.

Показатели психологического комфорта детей

​

  • Устойчивое бодрое состояние;

  • Доминирование положительных эмоций, радостное настроение;

  • Высокий физический тонус;

  • Отсутствие тревожности;

  • Высокие показатели адаптивности;

  • Хороший сон, аппетит;

  • Высокая познавательная и творческая активность;

  • Дружелюбность, открытость, готовность к взаимодействию с окружающими людьми;

  • Отсутствие агрессии;

  • Низкая заболеваемость.

Уважаемые родители!

​

       Помните о том, что своим теплом, заботой и поддержкой Вы сможете сохранить психологическое здоровье вашего ребенка и подарить ему счастливое детство!

Тематическая подборка материалов:

bottom of page